Haal meer uit jezelf met de Therapieland app. Wij helpen je meer inzicht te krijgen in hoe jij je voelt, hoe jij slaapt en hoe het staat met je stresslevel.
Wil je aan iets anders werken? Dat kan ook. Stel doelen op en turf hoevaak je iets doet of juist niet doet.
Wil je meer ontspannen? Onze ontspanningsoefeningen kunnen hierbij helpen. Wij hebben speciale ontspanningsoefeningen die je lopend of op de fiets kunt doen.
Download de app, login of registreer je en ga aan de slag met jezelf.
Dit kun je doen met de app:
• Monitor elke dag hoe je hebt geslapen, hoe jij je die dag voelt en hoe gestresst je bent.
• Turf je gedrag en houdt bij hoe vaak je iets doet of juist iets laat.
• Luister meerdere ontspanningsoefeningen om de dag relaxed door te komen.
• Deel deze resultaten met je behandelaar.